Занятия с тренером онлайн в домашних условиях

Преимущества занятий онлайн

  • Актуально в связи с «карантином» в стране;
  • Занятия в домашней, комфортной обстановке по Skype и Zoom;
  • Выгодная стоимось услуг;
  • Удаленные консультации по питанию и программе тренировок.

Вместе с этим, мы предоставляем своим клиентам, не просто упражнения онлайн, но ещё более результативные методики похудения, такие как калланетика и бодифлекс, особенностью которых, является коррекция живота, боков и ног, без усиленных физических нагрузок.

Расписание

Время Пн Вт Ср Чт Пт Сб
08:00 бодифлекс хатха-йога бодифлекс хатха-йога
10:00 хатха-йога калланетика хатха-йога калланетика хатха-йога калланетика
13:00 калланетика оксисайз калланетика оксисайз
19.00 бодифлекс калланетика бодифлекс калланетика

 

Калланетика

Калланетика – это гимнастическое, омолаживающее направление, которое способствует:

  • Восстановлению здоровья;
  • Улучшению метаболизма;
  • Коррекции осанки;
  • Интенсивному сжиганию жиров;
  • Освобождению от болей в спине;
  • Укреплению мышечного корсета;
  • Освобождению от негативной энергии.

Показания

В калланетике нуждаются те, кто желает:

  • Сбросить лишний вес, без приобретения лишней мускулистости;
  • Укрепить все группы мышц;
  • Нормализовать эндокринные процессы;
  • Избавиться от проблем с суставами и позвоночником;
  • Повысить иммунитет и работоспособность;
  • Вернуть форму после родов;
  • Пополнить резервуар жизненной энергии.

А также, те, кто не имеет времени, возможности посещать фитнес зал или же индивидуальные занятия с тренером.

С нами, для занятий калланетикой, вам необходимо единственное условие – наличие интернета!

Для результата нужно заниматься не менее 2 раза в неделю.

Бодифлекс

Бодифлекс – это гимнастика со специфическим дыханием. Данная техника уникальна тем, что всегда дает результат и способствует:

  • Интенсивному сжиганию жиров во всех проблемных зонах (живот, бока, ноги);
  • Восстановлению гормонального фона и обмена веществ;
  • Подтягиванию и укреплению мышц;
  • Активному кровообращению;
  • Улучшению работы ЖКТ и мочеполовой системы;
  • Стимуляции нервной системы и аккумуляции жизненных ресурсов;
  • Развитию дыхательной системы (увеличивает легочный объем и улучшает вентиляцию легких).

Показания

Бодифлекс показан тем, кто желает:

  • Похудеть без изнурений тяжелым физическим трудом;
  • Вернуть дородовую форму тела и вес;
  • Укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • Избавиться от бронхиальной астмы;
  • Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
  • Избавиться от вредных привычек.

Для занятий необходимо: интернет, удобная одежда, мяч или лента (оговаривается индивидуально) и, конечно же, желание победить свою лень и отговорки.

Для результата нужно заниматься не менее 2 раз в неделю.

Наши преимущества

Всем, кому не безразлично свое здоровье и внешний вид, кто не ищет причины, а создает условия — мы предоставляем лучший и результативный курс онлайн тренировок с услугами персонального тренера.

Занимаясь с нами, вы гарантировано получаете:

  • Квалифицированную программу тренировок.
  • Разработку индивидуальной схемы питания.
  • Наблюдение и контроль режима тренировок.
  • Возможность консультаций тренера 24/7.
  • Результат.

Поэтому, если вам не страшно стать:

  • Здоровой;
  • Красивой;
  • Выносливой;
  • Сексуальной.

Тогда стоит обратиться к нам за абонементом, который вам откроет новые возможности, прямо сейчас у вас дома!

Режим занятий онлайн

Групповые занятия проходят в скайпе, длительностью 1 час (хатха-йога 1,5 часа).

До начала занятий, тренер вводит в курс правильного выполнения упражнений, после чего поэтапно проходит: разминка (3-5 мин.), упражнения на все группы мышц (45-50 мин.), растяжка (5-10 мин.).

Во время занятий разрешается задавать вопросы. Каждое упражнение – детально разбирается тренером.

Стоимость

Направление Разово (руб.) 4 занятия (руб.) 8 занятий (руб.)
Бодифлекс (60 мин) 350 1300 2700
Оксисайз (60 мин) 350 1300 2700
Йога (90 мин) 400 1500 3100
Калланетика (60 мин) 350 1300 2700
Пилатес (60 мин) 350 1300 2700

Контроль питания онлайн и рекомендации, оплачиваются дополнительно: 1000 руб./мес