Занятия Бодифлекс онлайн по Skype

Расписание

Время Пн Вт Ср Чт Пт Сб
08:00 бодифлекс хатха-йога бодифлекс хатха-йога
10:00 хатха-йога калланетика хатха-йога калланетика хатха-йога калланетика
13:00 калланетика оксисайз калланетика оксисайз
19.00 бодифлекс калланетика бодифлекс калланетика

 

Стоимость

Направление Разово (руб.) 4 занятия (руб.) 8 занятий (руб.)
Бодифлекс (60 мин) 350 1300 2700
Оксисайз (60 мин) 350 1300 2700
Йога (90 мин) 400 1500 3100
Калланетика (60 мин) 350 1300 2700
Пилатес (60 мин) 350 1300 2700

 

Эта популярная методика признана одной из самых эффективных систем, позволяющих в кратчайшие сроки привести в порядок свое тело и оздоровить организм в целом. Именно поэтому в последнее время она набирает популярность не только на родине в Америке, но и в России.

Методика

В основе методики заложены принципы работы человеческого организма и законы физики. Известно, что сжигание жира происходит за счет его окисления при взаимодействии с кислородом. Механизм таков: кислород сжигает жир, превращая его в жидкость, которая поступает в кровь и переносится по телу к системам выделения. Когда мы напрягаем какую-либо часть тела с помощью физического упражнения, в нее поступает большее количество крови. Таким образом, кроме сжигания жира, ускоряется метаболизм и локально подтягивается кожа. Быстрый и очевидный результат достигается при минимуме усилий!

Гимнастикой бодифлекс можно заниматься в сидячем положении или стоя, в неподвижном состоянии. Вместе с позами растяжки бодифлекс помогает одновременно подтянуть мышцы, сжечь жировые отложения и обрести подвижность и гибкость тела.

Методика результативна при том, что занимает всего 20 минут в день, поэтому любой может добавить ее даже в самый напряженный дневной график.

Бодифлекс развивает легкие и увеличивает их объем, что безусловно полезно для людей, страдающих астмой и заболеваниями дыхательных путей. Поскольку в процессе активно участвует кровообращение, то регулярные занятия бодифлексом значительно улучшают обмен веществ, работу систем пищеварения и выделения, обеспечивают лучшее усвоение питательных веществ, очистку крови. За счет активного действия кислорода организм отлично восстанавливается и постепенно укрепляет свою имунную систему.

Кроме всего прочего, бодифлекс успокаивает и стимулирует нервную систему. Человеческие способности чувствовать, думать и действовать возможны только благодаря наличию в клетках кислорода, нехваткой которого чаще всего объясняется вялость, усталость и отсутствие жизненных сил.

Противопоказания

Противопоказаний для бодифлекса немного:

  • Колебания артериального давления;
  • Постоперационный период;
  • Сердечная недостаточность и аритмия;
  • Сильная близорукость и глаукома;
  • Грыжи разных видов;
  • Хронические заболевания в стадии обострения (в стадиях ремиссии некоторых заболеваний бодифлекс даже рекомендуется!)
  • Острые воспалительные заболевания;
  • Травмы позвоночника, операции и импланты в позвоночнике;
  • Внутричерепное давление;
  • Кровотечения различной локализации;
  • Беременность (индивидуально, по согласованию с наблюдающим врачом).