Занятия Бодифлекс в Санкт-Петербурге

Эта популярная методика признана одной из самых эффективных систем, позволяющих в кратчайшие сроки привести в порядок свое тело и оздоровить организм в целом. Именно поэтому в последнее время она набирает популярность не только на родине в Америке, но и в России.

Методика

В основе методики заложены принципы работы человеческого организма и законы физики. Известно, что сжигание жира происходит за счет его окисления при взаимодействии с кислородом. Механизм таков: кислород сжигает жир, превращая его в жидкость, которая поступает в кровь и переносится по телу к системам выделения. Когда мы напрягаем какую-либо часть тела с помощью физического упражнения, в нее поступает большее количество крови. Таким образом, кроме сжигания жира, ускоряется метаболизм и локально подтягивается кожа. Быстрый и очевидный результат достигается при минимуме усилий!

Гимнастикой бодифлекс можно заниматься в сидячем положении или стоя, в неподвижном состоянии. Вместе с позами растяжки бодифлекс помогает одновременно подтянуть мышцы, сжечь жировые отложения и обрести подвижность и гибкость тела.

Методика результативна при том, что занимает всего 20 минут в день, поэтому любой может добавить ее даже в самый напряженный дневной график.

Бодифлекс развивает легкие и увеличивает их объем, что безусловно полезно для людей, страдающих астмой и заболеваниями дыхательных путей. Поскольку в процессе активно участвует кровообращение, то регулярные занятия бодифлексом значительно улучшают обмен веществ, работу систем пищеварения и выделения, обеспечивают лучшее усвоение питательных веществ, очистку крови. За счет активного действия кислорода организм отлично восстанавливается и постепенно укрепляет свою имунную систему.

Кроме всего прочего, бодифлекс успокаивает и стимулирует нервную систему. Человеческие способности чувствовать, думать и действовать возможны только благодаря наличию в клетках кислорода, нехваткой которого чаще всего объясняется вялость, усталость и отсутствие жизненных сил.

Противопоказания

Противопоказаний для бодифлекса немного:

  • Колебания артериального давления;
  • Постоперационный период;
  • Сердечная недостаточность и аритмия;
  • Сильная близорукость и глаукома;
  • Грыжи разных видов;
  • Хронические заболевания в стадии обострения (в стадиях ремиссии некоторых заболеваний бодифлекс даже рекомендуется!)
  • Острые воспалительные заболевания;
  • Травмы позвоночника, операции и импланты в позвоночнике;
  • Внутричерепное давление;
  • Кровотечения различной локализации;
  • Беременность (индивидуально, по согласованию с наблюдающим врачом).

Групповые занятия онлайн

Время

Пн

Вт

Ср

чт

Пт

Сб

Вс

10.00

           

калланетика и бодифлекс

20.00

калланетика и бодифлекс     калланетика и бодифлекс      

21.00

  калланетика и бодифлекс          

 

Казанская ул. д. 7 (Центральный и Адмиралтейский район)

Время

Пн

Вт

Ср

чт

Пт

Сб

Вс

18.00

бодифлекс

оксисайз

 

оксисайз

бодифлекс

   

19.00

бодифлекс

оксисайз

 

оксисайз

бодифлекс

   

20.00

 

бодифлекс

 

бодифлекс

     
+7 (931) 343-13-19